强直性脊柱炎

1) 华佗夹脊穴:华佗夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎,每隔一椎体交替取穴)内夹督脉,外邻膀胱经,具有沟通两经的作用,故针刺夹脊穴可调节经络血,促进背部气血的运行。现代医学研究表明,夹脊穴局部都有相应的脊神经后支及其伴行的动静脉。针刺夹背穴可调节神经血管,改善局部微循环,促进病灶炎症的消退及正常组织的再生;

强直性脊柱炎患者提倡低糖饮食。研究发现,低糖饮食有助于临床症状的缓解和血清IgA水平的降低。其机理推测为AS的触发及活动与肠道中的细菌如克雷白菌、埃希氏杆菌等密切相关,而饮食中的糖是这些细菌生长和繁殖的必需营养成分。

中国健康白皮书呼吁,越来越多的AS患者为青少年,同时在我国,这种疾病的发病率每日都在上升,因此有效的预防强直性脊柱炎这种疾病对于我们的健康来说非常重要,我们要对这种疾病的预防加以重视。特别是一年青少年的预防措施更为关键。

强直性脊柱炎是一种较难治愈的疾病,且治疗起来并不是那么容易,为了避免遭受该病的困扰,还是尽可能提高警惕,采取预防强直性脊柱炎措施。了解它的发病原因最为重要。强直性脊柱炎的病因尚未完全明确,目前认为与下列因素有一定关系:

运动应包括:保持脊柱灵活性的运动,如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动,如深呼吸、扩胸运动;肢体运动;种类繁多,如散步,作一些体操等。我国的太极拳和气功,其动作缓慢、轻柔,对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人,每日可进行俯卧1～2每次15～30分钟。利用自身体重作对抗性牵引,以达到纠正畸形的目的。在适宜的水温下游泳,既包括扩胸运动;又有肢体活动,还有利于维持脊柱正常生理曲度,不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量,以利于活动受累关节,但严禁跳水,以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法,对本病也有一定帮助。跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状,尤其是髋关节受累者更不宜提倡,竞技体育也应避免。运动以后可能会增加关节疼痛,若经短期休息即能缓解,则属于正常;如运动后新增加的疼痛持续两小时以上,或者运动引起的疲劳、不适难以恢复,则说明运动已过度,应适当进行调整运动量、运动类型,甚至暂停进行休息。

4.情绪愉快乐观。乐观的情绪对于慢性病患者的影响尤为明显。中医认为,"思虑伤脾",为病痛而忧心不利于患者康复。有战胜疾病的信心和决心,培养多方面的兴趣爱好,参加一些力所能及、病情许可的工作或社会活动等都是使情绪保持乐观的有效方法。